ВСЕГО 1 ЛАЙФХАК ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ | СПОРТ В ЖИЗНИ | худые ляжки | #блогер #влоги #блог #спорт

Гораздо красивее смотрятся женские ноги с мышцами, а не костями обтянутыми тонким слоем жирочка. Когда при каждом шаге под кожей перекатываются мускулы, движения упругие, лёгкие, пышут силой.

В среднем на станцию 100 лестниц???...

Страшная

Рейчел мзхаха

Надо выбрать лестницу которая едет в другую сторону и по ней уже идти, тогда польза будет) 😁

Вспомнила детство как по лестнице резких вперед зашла а назад упала, не смешно было больно

Ты кощея тощщее ,куда тебе худеть ещё?Сходи в качалку лучше,может пару кило мышц нарастишь,а то глядишь скоро кини двинешь от истощения

Питер, привет! Хочешь хлеба дам!?

А где хоть один комментарий, что у неё кости торчат?

Ножки-палочки вы считаете стройными?

Когда-то я тоже постоянно забегал по 130-150 ступенек. А теперь суставы стёрлись по самую ж.

Бесформенные ноги, лучше уж полные

Девочка моя! Совет от женщины старше. Поработай над своей мимикой. Я понимаю, что это привычка, «фишка», и что ты так прикрываешь шрам. Но, НО!, ноооо! С 24х лет начинается увядание кожи, на ген уровне. И если есть сильный залом на мышцах лица из-за своеобразной сильной мимики, то этот мышечный залом МОМЕНТАЛЬНО отразиться на коже, она будет пвторять рельеф мышцы. А после 24х у кожи уже нет ресурса восстанавливаться, она начинает стареть. И этот залом будет усугубляться со страшной силой. Результат будет такой, что с одной стороны будет силтнейшая носогубка, перекос черт губ, и опущенме одной щеки будет гораздо сильнее. Плюс возможно, что поплывет кончик носа. И к 30-35 годам у тебя будет силтнейшим образом перекошенное по мимике лицо. Пожалуйста, не воспринимай это как хейт. Если тебя волнует шрам- лучше обратись за процедурами. Или научись маскировать макияжем. Но не так. Не делай себе хуже

В вузе 6 этажей плюс 2 цоколя и это только один вуз, а я учусь в двух(если можно так сказать, сложно объяснить), так вот, во втором 4 этажа. Я волейболистка у нас раздевалка и туалет на цокольном, а спортзалы на 4. Плюс ко всему этому еще 3 корпуса, которые находятся вообще не в главном здании и вход к ним через улицы. В день по 15к шагов. Вот так вот)

Вот мой лайвхак. Если бегать 200км в месяц вы будете очень стройной, сколько бы вы не ели.

Что бы как то худеть нужно так 14000 шагов в день проходить, и при этом не есть калорийного.

Освенцим какой то 😮

Скажу тебе ты охуенно выглядишь мне о такой фигуре только мечтать. Кстати к сожалению я живу за городом и метро и нас нет даже лестниц толком 😢

я каждый день поднимаюсь в школе по лестнице на 3 этаж и что то не особо худая 🤨

Раздовать советы по похуденю радившись дорыщем круто и очень профессионально

Наверх бегать с тем воздухом, что в метро спорное упражнение, уж лучше на свежем, нет?

Не знаю, как я буду выглядеть если у меня будут такой же толщины, мне б хоть 55 весить, вешу 60/170

У нас так нельзя

Не помогает такое

Вам бы лучше набрать а не худеть

В детстве мне дедушка говорил. Где толстый сохнет худой сдохнет. Взял ипотеку и понял смысл. За два месяца 10 кг было 102 кг стало 92. Осталось 5 лет. Дикий голод

Не плохой способ, если времени нет, но лучше добавить приседания, и делать на свежем воздухе

Ура я каждый день езжу в школу на метро теперь булу умирать каждое утро

А я каждый день спускаюсь и поднимаюсь на 9 этаж по лестнице, ибо лифта блин в общаге нет

Лайфхак для стройных ножек - не жрать, пока ноги не станут удовлетворительного размера для тебя. Даже ходить не надо.

Мне не нужны такие тонкие ноги, спасибо. Восемь лет силовых тренировок перевоспитали мой мозг, я люблю сильные крепкие мышцы ног, а не две кости, торчащие из таза)

Я когда на Адмиралтейской работала стала подниматься, потому что эскалатор на шесть минут. Сначала по 50 ступенек тяжело, а потом и все 100 норм, жопа качается классно 👍

Главное при таком режиме похудения, чтобы на улице не было сильного ветра 😂😂😂

Херня идея, проверено. Совершенно не работает так. То чувство, когда стабильно ходишь 10 часов в день, а ножки как у рояля никак не хотят сдуваться😂

сочувствую

поверь мне, от этого ты точно не похудеешь, что бы похудеть от хождения по лестнице, тебе нужно целый день ходить по ней, что бы сжечь приличное количество калорий. смотря как ты питаешься, можно с уверенностью сказать, что твои ножки такие стройные, а точнее просто худощавые не от хождения по лестнице в метро...

я хожу потому что постоянно опаздываю 😂

эта девка зациклена на худобе и еде, у нее точно проблемы какие то

Ребята, подниматься полезно, а вот спускаться вредно для коленей

я как то на автобус опаздывал и на вднх с низу побежал по лестнице, от выхода до перехода добежать не успел ноги забились и е#нулся нах 😂 больше так не делаю 😅

У меня клаустрофобия, поэтому я уже года 4 не езжу на лифте и каждый день поднимаюсь и спускаюсь по 2-3 раза. К слову я живу на 7-м этаже

Всё завтра буду по всей школы с первого по четвёртый ходить по лестнице)